A Gua sha therapy é uma antiga técnica chinesa que vem sendo utilizada há séculos para promover a cura, o relaxamento e o bem-estar geral. A prática envolve o uso de uma ferramenta suave, como uma pedra de massagem facial que é chamada de pedra de barbear gua, para raspar a pele para estimular o fluxo sanguíneo e promover a drenagem linfática. Nos últimos anos, a terapia de barbear gua ganhou popularidade no mundo ocidental como uma prática natural e holística de bem-estar.
Há muitos benefícios em utilizar uma pedra de massagem facial como parte de sua rotina de autocuidado. Neste artigo, vamos explorar alguns dos benefícios mais significativos da terapia de gua sha e como uma pedra de gua sha pode ajudar a promover a saúde e o bem-estar em geral.
O que é uma pedra de barbear gua?
Uma pedra de barbear gua é uma ferramenta tradicional chinesa usada para a terapia de barbear gua que envolve raspar a pele em uma direção específica com uma pedra de massagem facial. Pedras de gua sha são normalmente feitas de materiais como jade, quartzo rosa ou pedra bian, que se acredita terem propriedades curativas na medicina chinesa.
As pedras de massagem facial vêm em várias formas e tamanhos, mas normalmente são planas e lisas com bordas arredondadas. As pedras podem variar de cor, dependendo do material de que são feitas. As pedras de jade gua sha, por exemplo, são tipicamente de cor verde, enquanto as pedras de quartzo rosa são cor-de-rosa.
Conhecer as técnicas básicas é suficiente para usar as pedras de massagem facial em casa. No entanto, hoje em dia, muitos salões de massagem têm este tipo de terapia. Se você são terapeutas de massagem, você pode considerar adicionar este tipo de serviço à sua oferta.
A pedra de massagem facial alivia a tensão e a dor musculares
Se você sofre de tensão muscular e dores musculares relacionadas ao estresse, é provável que você se beneficie de uma sessão regular de massagem. Ao invés de visitar um massagista, você pode tentar se ajudar com algumas técnicas fáceis. A curso abrangente de massagem on-line pode lhe ensinar como aliviar a dor e a tensão muscular. Vale a pena considerar.
A terapia com gua sha também é muito eficiente em reduzindo a dor e a rigidez dos músculos. O movimento de raspagem da pedra de massagem facial na pele encoraja a capacidade inata de cura do corpo, aumentando o fluxo sanguíneo e diminuindo a inflamação. A terapia com gua sha pode, portanto, ajudar na redução da dor crônica, particularmente no pescoço, ombros e costas, onde a tensão tende a se acumular.
O uso de uma pedra de massagem facial também ajuda a quebrar o tecido cicatricial e as aderências nos músculos, melhorando a mobilidade e a flexibilidade. A terapia da gua sha pode também ajudar em condições como fascite plantar, síndrome do túnel do carpo e cotovelo de tênis.
Gua Shaves Melhora a Circulação e Drenagem Linfática
A melhora da drenagem linfática e da circulação são outros benefícios da massagem facial com pedras raspadas contra a pele. Incentivar o fluxo de sangue para as áreas lesadas, acelera a cicatrização e diminui a inflamação. O sistema linfático, que é responsável pela eliminação de resíduos e toxinas do corpo, também é estimulado, o que ajuda a acelerar o processo natural de desintoxicação do corpo.
A circulação que é necessária para preservar a boa saúde pode ser melhorada com a terapia regular de barbear gua. Doenças cardíacas, derrame e hipertensão arterial podem ser evitadas com uma melhor circulação.
É claro que dizer que a terapia de barbear gua ajuda a evitar os derrames cardíacos é uma conclusão rebuscada. No entanto, estimular a circulação pode ser sem dúvida benéfico para todo o corpo.
Pedras para massagem facial Ajuda com dores de cabeça e enxaquecas
A terapia Gua sha também pode ser eficaz no alívio de dores de cabeça e enxaquecas. A técnica ajuda a reduzir a tensão na área do pescoço e ombros, que muitas vezes é a causa de dores de cabeça e enxaquecas. Ao estimular o fluxo sanguíneo e reduzir a tensão, as pedras de massagem facial podem ajudar a aliviar os sintomas das dores de cabeça e enxaquecas.
De fato, um estudo publicado no Journal of Traditional Chinese Medicine descobriu que a terapia de barbear gua era eficaz para reduzir a gravidade e a freqüência das dores de cabeça.
Reduz o Stress e a Ansiedade
A terapia Gua sha também pode ser útil para reduzir o estresse e a ansiedade. A natureza relaxante e meditativa da terapia com pedras de massagem facial pode ajudar a acalmar a mente e promover uma sensação de relaxamento e bem-estar.
Além disso, ao promover o fluxo sanguíneo e reduzir a tensão nos músculos, o uso de pedras de massagem facial pode ajudar a reduzir os sintomas físicos de estresse, tais como tensão muscular e dores de cabeça.
Pedras de Massagem Facial para a Beleza
Um dos principais benefícios visuais do suave movimento de raspagem da pedra de massagem facial pode ajudar a mover o fluido linfático estagnado, reduzindo o inchaço e promovendo uma aparência mais esculpida. Encorajar a drenagem linfática pode resultar em uma tez mais brilhante e mais saudável.
Minimização de bolsas sob os olhos e olheiras
A drenagem linfática promovida por uma massagem com uma pedra de barbear gua também pode ajudar a reduzir o aparecimento de olheiras e minimizar as bolsas sob os olhos.
Devido à quebra do congestionamento do sistema linfático, a ação raspadora de uma pedra de massagem facial pode diminuir o acúmulo de líquidos sob os olhos. Você pode se beneficiar de uma pele fresca e de aparência jovem!
Reduz Linhas Finas e Rugas
O uso de pedras de massagem facial em sua rotina diária pode ter um efeito anti-envelhecimento, reduzindo o aparecimento de linhas finas e rugas. As pedras de massagem facial estimulam o fluxo sanguíneo e promovem a produção de colágeno, melhorando a elasticidade e a firmeza da pele. Também ajudará você a se livrar do inchaço.
Melhora a textura da pele
A terapia com gua sha também pode ajudar a melhorar a textura da pele. A aplicação de pedras de massagem facial ajudará a esfoliar a pele, removendo células mortas da pele e promovendo a renovação celular. Isto significa que as pedras de massagem facial podem ajudar a melhorar a textura da pele, resultando em uma tez mais lisa e radiante.
Melhora o tom de pele
A terapia com pedras de massagem facial também pode ajudar a melhorar o tom da pele. Devido a um melhor fluxo sanguíneo e drenagem linfática, as pedras de massagem facial ajudam a fornecer oxigênio e nutrientes à pele, resultando em uma tez mais brilhante e mais uniforme e radiante.
Além disso, o uso de uma pedra de massagem facial pode ajudar a reduzir a aparência de vermelhidão e inflamação, resultando em um tom de pele mais equilibrado e saudável.
Aumenta a Absorção do Produto
Finalmente, a terapia da gua sha pode ajudar a melhorar a absorção dos produtos de cuidado da pele. Ela pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo e a drenagem linfática, o que pode promover a absorção dos produtos de cuidados com a pele e permitir que eles penetrem mais profundamente na pele e proporcionem seus benefícios com mais sucesso.
Para aumentar ainda mais a eficácia do produto, o suave movimento de raspagem da pedra de barbear gua pode ser usado para massagear o produto na pele.
Benefícios de acordo com a cultura chinesa
Na cultura chinesa, o sucesso e a eficácia da terapia gua sha está ligado ao fluxo de qi (pronunciado "chee") no corpo humano.
Segundo as crenças chinesas, o movimento de raspagem da pedra de barbear gua pode ajudar a quebrar a estagnação nos canais de energia do corpo, promovendo o fluxo de energia qi, ou energia da força vital. A terapia com pedras de barbear gua ajuda a aliviar a dor e o desconforto causados por condições como artrite, fibromialgia e dores de cabeça crônicas.
Além disso, a massagem facial com pedras é vista como uma cura para remover toxinas e resíduos de produtos do corpo, o que pode contribuir para melhorar a função imunológica. Além disso, o uso de pedras de massagem facial ajuda a reduzir a inflamação no corpo, o que pode ajudar a prevenir uma variedade de condições de saúde, incluindo doenças auto-imunes.
Além disso, acredita-se que a terapia de barbear gua também ajude a melhorar a digestão! Graças ao melhor fluxo de qi no sistema digestivo, as pedras de massagem facial podem aliviar problemas digestivos como inchaço, constipação e indigestão. Além disso, diz-se que a massagem facial com pedras melhora a absorção de nutrientes, assegurando que seu corpo esteja recebendo as vitaminas e minerais necessários para funcionar de forma ideal.
Como usar uma pedra de massagem facial
Para usar uma pedra de barbear guaAplique primeiro um óleo facial ou soro em sua pele para ajudar a pedra a deslizar suavemente. Em seguida, você raspa suavemente a pedra ao longo de sua pele em uma direção específica, tipicamente do centro do rosto para fora, usando pressão leve a média.
Movimentar-se em movimentos circulares sobre a área afetada por cerca de 10 minutos. Aplique pressão suficiente e mova-se uniformemente para que não deixe nenhuma mancha intocada pela pedra.
Segurança e Precauções Gua Sha
- Use duas mãos, se preferir. Se você achar difícil usar uma mão, use duas.
- Pare de se mover por 10 segundos se a resistência permanecer após 30 segundos. Se ainda houver alguma resistência depois de 30 segundos de Gua Sha, pare de se mover e espere mais 10 segundos antes de continuar com o tratamento. Isto permitirá que sua pele relaxe para que você possa continuar aplicando pressão sem causar dor ou desconforto ao seu paciente.
- Evite pressionar as mãos umas contra as outras ao executar Gua Sha em si mesmo ou em outros (ou seja, evite "raspar" várias vezes na mesma área).
Em conclusão, a terapia gua sha oferece uma ampla gama de benefícios à saúde. Incorporar uma pedra gua sha em sua rotina de autocuidado é uma ótima abordagem para manter a pele jovem e combater os sinais de envelhecimento. O movimento suave de raspagem da técnica ajuda a reduzir a tensão muscular, o fluxo sanguíneo e a drenagem linfática, o que resulta em uma pele mais limpa, mais firme e com aparência mais jovem.
Além disso, reservar um tempo para cuidar de si mesmo e praticar o amor-próprio pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a saúde mental geral. Se você deseja cuidar da sua pele com uma abordagem natural e holística, incluir a terapia gua sha em seu regime de saúde parece ser uma excelente ideia!
